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明星妈妈们的月子餐是这样的

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明星们的月子餐可以给我们带来的一些可借鉴之处。那么那些身材恢复的超好超快的明星孕妈月子餐是怎么样的呢?跟着小编一起来看看吧!

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维多利亚·贝克汉姆:严格的饮食控制与规律的运动塑造骨感身材

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维多利亚在产后依靠严格的饮食控制:无脂肪、高纤维和低碳水化合物,避免油腻和甜食,并且每日执行规律的运动。在东方人看来,这种方法很伤身体,而且没有惊人的意志力也很难办到。

安吉利娜·茱丽:瑜伽练习与母乳喂养让他快速瘦身

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在非洲产下BB的安吉利娜·茱丽,很快就恢复身材是因为热爱运动和大自然的原因。她在产后凭借练瑜伽和喂母乳,短时间就有所成。另外,选择在非洲生产的她,产后喝一种非洲产的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,对加速新陈代谢和消除脂肪都有不错的效果。

钟丽缇:合理的饮食搭配

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大家都知道钟丽缇有三个女儿,但是现在的身材依旧保持的非常好,其实离不开他的月子餐。在钟丽缇第二胎的时候,,她非常重视汤水的调养,例如月嫂每天都会给她喝一种用红酒、橙皮等材料熬成的茶汤,其作用在于祛风补水;为了补身及催乳,钟丽缇也会喝下大量清淡的汤品,如鸡汤、木瓜鱼汤等,因此身材恢复的超级好。


翁虹:注意食物的搭配和营养均衡

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翁虹在产后的第一周胃口不是特别好,只想吃些清淡的食物,所以食物以粥、鸡蛋和青菜为主。到了第二周时,食欲好多了,于是就开始吃一些瘦肉及汤品,如乌鸡汤、鲫鱼汤等。同时,会多吃一些容易消化的绿色蔬菜。从第三周开始,为了保证有充足和高质量的乳汁,翁虹特别注意各种食物的搭配和营养均衡,如主食、肉类、蔬菜、水果和奶类,每天都会吃很多种;同时,还会多吃带汤的炖菜,家人也会为她煲制一些营养丰富的汤品,如排骨汤、猪蹄汤等。


小S:营养师全权打造高营养、低热量的饮食结构

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小S的月子餐在保证身体健康复原的前提下,重在快速瘦身。所以她在产后第一和第二周都不吃水果,以免水分摄取过多,不利减肥。每一天的餐单遵循少食多餐、粗细搭配的原则,也是为了有效瘦身。

小S的月子餐单属于高营养、低热量的最佳饮食结构,又参照了中国传统的产妇调理方法,既能保证产妇恢复身体补充体能的需要,又控制了热量的摄入,可避免产后哺乳恢复期盲目进补导致的脂肪囤积。更多关于宝宝满月酒酒店http://www.baobaoyan.com)上宝宝宴!


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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
晕死也不来鼓励支持下  
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
又看了一次  
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
哈哈 我支持你
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
一楼的位置好啊..  
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