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[美容] 秋冬季节该如何祛除痘痘李梅出高招

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发表于 2017-1-6 15:54:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋冬季节皮肤容易干燥缺水,因此,肌肤出油的情况仍然不容乐观,痘痘也就随时可能冒出来,破坏本来无暇的脸部肌肤。秋冬季节该如何祛除痘痘?
一、 要注意饮食~~最好坚持以下这个“三多两少”饮食原则:
1. 多锌。锌可以增加抵抗力,你可以从玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果等食物中摄取。
2. 多维他命。维A对肌肤有再生作用(红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、)。维B2及维B6则可参与代谢蛋白质,促进脂肪代谢,平复暗疮。当然,也要注意对维C和维E的摄取哦。
3. 多粗纤维。促进胃肠蠕动,加快代谢,使多余油脂排出体外。(全麦面包、笋、大豆)
4. 少肥甘厚味。如动物油、芝麻、花生、蛋黄等油脂食物。
5. 少辛辣腥臊。辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起痘痘复发,而腥臊则容易起过敏反应
二、 保持充足睡眠时间
人体有自己的排毒时间,如果在这个时间段我们还在熬夜,会给身体各个器官造成负担,体内毒素排不出去,最终导致疾病或痘痘的形成。
三、 保持健康快乐的心态。
不管什么时候,都要开开心心的,因为当你心态健康,情绪稳定的时候,身体的内分泌就会协调,而且新陈代谢的速度也会加快。而痘痘生成的原因大部分是因为内分泌失调,所以如果你心态健康,痘痘也会慢慢消失。
四、 不要自己过分的用手去扣去挤,或者用针去挑。
因为在痘痘没有成熟的情况下就去挤的话很容易弄伤皮肤,从而留下痘坑。当然也不是完全不要挤。当痘痘已经完全长熟,也就是里面已经出先白色的米粒或者白色浆状物的时候,就可以稍微用手去把里面的东西挤出来,这样可以加快痘痘的消除。
五、 确定自己的肤质,选择适合自己的护肤产品
正确判断自己的皮肤,根据自己的肤质挑选适合自己的护肤产品,不能只买贵的不买对的,适合自己的才是最好的。
六、 正确洁面
皮肤清洁很重要,但也要适当,早晚两次即可,过分清洁会导致皮肤分泌紊乱,角质层受损,更易长痘。





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楼主热帖
发表于 2017-1-6 15:59:01 | 显示全部楼层
帮你项项吧  

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发表于 2017-1-6 15:59:01 | 显示全部楼层
声明一下:本人看贴和回贴的规则,好贴必看,精华贴必回。  

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发表于 2017-1-6 16:00:46 | 显示全部楼层
谢谢楼主啊!

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发表于 2017-1-6 16:00:46 | 显示全部楼层
真爱社区社区就是牛X,不错

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