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[美容] 李梅祛痘:避免内分泌失调长痘

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发表于 2017-1-4 14:18:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
现代人精神压力大,加上各种各样的不良生活习惯极易导致内分泌失调,而内分泌失调一个最明显的特征就是长痘。
  为什么内分泌失调会起痘痘呢?人体的内分泌系统,负责各种荷尔蒙的运作,并且跟人体的神经系统一起调节人体的新陈代谢。当人体里面的某种激素过多或者过少的时候,这就是所谓的内分泌失调。青春期男性脸上长痘主要是因为体内雄性激素分泌水平增高所致,女性在月经期间受荷尔蒙的影响也会长痘,高压工作与学习环境、睡眠不足、作息不规律、饮食不当的人也容易长痘,归根到底也是与内分泌激素失调有关。
  内分泌失调起痘痘怎么办
  1、 调整作息时间
  作息规律是指按照身体的各个机能正常的作息,每天11点之前上床睡觉,据中医经络循行理论,晚上11点到凌晨3点是脏腑的排毒时间,脏腑排毒需要在熟睡中进行。中午也需要正常的午休。经常的熬夜加班容易内分泌失调导致痘痘的滋生。
  2、 改善膳食结构
  饮食不当就会令毒素堆积在体内,引起内分泌失调,造成人体的免疫力下降,要经常对身体进行排毒。平常可以多吃富含纤维的食物及一些促进排毒代谢的食物,例如:海藻、绿豆、地瓜、南瓜等。
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  3、 及时调节情绪
  情绪的波动对身体的内分泌有很大的影响,面对压力的时候,要尽量放松自己的心情,紧张和焦虑情绪会造成激素分泌的紊乱,因此,保持一个好的心情对调节内分泌失调很关键。
  4、 选择祛痘产品。
  在已经长痘的情况下,如果仅用饮食、睡眠和减压的方式,痘痘特别是痘印、痘坑可能长久都无法去除。此种情况下,快速祛痘是爱美人士迫切需要。
祛痘就一定要直接针对根本祛痘,避免服用抑制类的内服药物,以免损肝伤肾又见不到明显效果;慎用化学类的祛痘产品,刺激不安全也是祛痘的隐患。





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楼主热帖
发表于 2017-1-5 14:18:17 | 显示全部楼层
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发表于 2017-1-4 14:47:34 | 显示全部楼层
牛牛牛牛  

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发表于 2017-1-4 14:47:34 | 显示全部楼层
支持一下吧  

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发表于 2017-1-4 14:47:34 | 显示全部楼层
长时间没来看了 ~~  

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发表于 2017-1-4 15:00:48 | 显示全部楼层
观看中  

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